Máte špatnou náladu? Čokoláda ani nový kousek do šatníku vám jí nevylepšily? Není divu, přečtěte si proč!?
Nedávno jsem si na sociální síti přečetla následující citát s připojenou radou:
"Největším dárkem je to, když světu otevřete své srdce." Ralph Smart
Naplňte dnešní den tím, co vás zahřeje u srdce. Usmějte se sami na sebe, zatancujte si, obejměte někoho blízkého, kupte si něco milého nebo si pochutnejte na výborném jídle.
Ještě před rokem bych tomu dala palec nahoru. Dnes vím, že je to celé jinak!
Nejvíc je to, když LÁSCE otevřete své srdce.
Když necháte naplnit své srdce láskou, zcela přirozeně se pak začnete usmívat a užívat si den.
Obráceně to spolehlivě nefunguje.
To potvrdil i jeden z komentářů pod příspěvkem:
...Jenže někdy mě nezahřeje nic, mám už týden špatnou náladu a nevím, jak z toho ven.
Tady dobře míněné rady tipu...
- Podívat se na sebe zvenčí, jak vás vnímá okolí, přece nechcete, aby vás vnímalo jako uzlíček deprese
- Je zbytečné kazit si život špatnou náladou, když každá vteřina je jen jednou
- Nechcete se přece ve stáří ohlédnout a vzpomínat jen na to, jak vám bylo mizerně
- Zkuste si tu špatnou náladu něčím vylepšit
...prostě nepomáhají.
Špatná nálada je projevem myšlenek, které se nám honí hlavou. Můžete se na sebe usmívat do zrcadla, můžete tancovat, objímat své blízké, koupit si a jíst co chcete, ale dokud budete mít přitom v hlavě nepříjemné myšlenky, vaše nálada se nezmění.
Z čeho pramení ty nepříjemné myšlenky? Jde o vzpomínky? Jde o strach z budoucích věcí? Týkají se toho, co je teď? Postavte se ke svým pocitům čelem.
Zeptejte se sami sebe - co mohu teď pro sebe udělat, aby mi bylo lépe? A udělejte to!
Všimněte si, co se děje s vaší náladou, když se vaše pozornost přesměruje jinam?
Jak se změnily vaše pocity, během čtení tohoto článku?
-Lucie Dlasková